Schudnąć i przeżyć.

Najczęściej odchudzamy się okazjonalnie – przed urlopem, wielkim wydarzeniem aby móc odsłonić ciało bez skrępowania. Z upodobaniem sięgamy po diety cud, które obiecują pozbycie się nadmiaru ciała w niewiarygodnie krótkim czasie. W praktyce okazuje się, że nawet jeśli schudniemy w przyspieszonym tempie to szanse na utrzymanie tej wagi są nikłe. Dzieje się tak ponieważ organizm […]

Czytaj więcej

Ruch to zdrowie

Czemu warto uprawiać sport? Korzystnie on wpływa na naszą sylwetkę, zdrowie oraz psychikę. Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że sport pobudza wydzielanie hormonu szczęścia czyli endorfiny. To ten sam hormon, który się wytwarza w naszym organizmie podczas jedzenia czekolady. Jeśli zmienimy czynnik pobudzający wytwarzanie tego hormonu efekty mogą nas miło zaskoczyć. Warto […]

Czytaj więcej