Nasi przodkowie niemal całe dnie spędzali na świeżym powietrzu. Dzisiejsza rzeczywistość wirtualna raczej temu nie sprzyja. Większość dnia spędzamy w klimatyzowanych biurach by następnie udać się do domu. Dla dobra własnego zdrowia warto wziąć pod uwagę możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Służy temu między innymi siłownia na powietrzu. W słoneczne dni jest to jak najbardziej wskazane. Nasza skóra otrzyma dodatkową dawkę promieni słonecznych. Dzięki temu nasze samopoczucie będzie zdecydowanie lepsze.
Trening na świeżym powietrzu pozwala ponadto uwolnić negatywne emocje, nagromadzone przez cały dzień. W polskich miastach trening na świeżym powietrzu jest coraz bardziej dostępny. Wszystko za sprawą siłowni typu outdoor, których coraz więcej w parkach i miejskich skwerach. Badania naukowe co więcej dowodzą nawet, że ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają własną samoocenę. Słońce redukuje ponadto poziom złego cholesterolu w naszym organizmie. Trening na powietrzu to najlepszy sposób na relaks po ciężkim dniu pracy. Gdy brakuje nam chęci i zapału do dalszego działania siłownia na powietrzu może być najlepszym rozwiązaniem, złego samopoczucia.