Przysiad kozacki – technika, korzyści i błędy do uniknięciaPrzysiad kozacki, często niedoceniany w świecie fitnessu, to niezwykle efektywne ćwiczenie, które angażuje wiele grup mięśniowych …
Praca dla każdego.Jesteś osobą, która szuka pracy dodatkowej, którą będzie mogła pogodzić ze studiami lub innym zajęciem? Zapraszamy …
Ciśnieniomierze naramienne- szeroki wybórJeszcze kilkanaście lat temu, żeby zmierzyć ciśnienie trzeba było iść do ośrodka zdrowia, albo apteki. Aktualnie …
Próg mleczanowy w bieganiu – jak go wyznaczyć i wykorzystać?Próg mleczanowy to kluczowy wskaźnik, który decyduje o wydolności biegacza i ma ogromne znaczenie w treningu …
Najlepszy sposób na bieganie – bieganie w terenie, w mieście i po asfalcieNie ma lepszego sposobu na odchudzanie niż bieganie. Niestety nie każdy przepada za tym rodzajem aktywności. …
Uginanie młotkowe bicepsów – technika, korzyści i błędyUginanie młotkowe biceps to jedno z najważniejszych ćwiczeń, które powinno znaleźć się w arsenale każdego entuzjasty …
Sterydy. Ćwiczenia, trening na kondycję Poznań – opinieCiężka i długa praca w biurze czy urzędzie odbija się na naszym zdrowiu i na naszej …