Jak ćwiczenia na mobilność poprawiają zdrowie i elastyczność?W dzisiejszym świecie, gdzie styl życia często prowadzi do ograniczonej aktywności fizycznej, coraz większą uwagę zwraca …
Indeks masy ciałaIndeks masy ciała to popularne BMI. Jest to dawno wymyślony sposób na matematyczne obliczenie tego czy …
Zawroty głowy po treningu – przyczyny, objawy i jak je złagodzićZawroty głowy po treningu to problem, z którym boryka się wiele osób aktywnych fizycznie. Choć często …
Dieta na zwiększenie masy mięśniowej -białko i odżywki na masę mięśniowąKażdy, kto próbował ćwiczyć bez dobrze dobranej diety wie, że efekty bywają słabe, a nawet niezauważalne. …
Ciśnieniomierze naramienne- szeroki wybórJeszcze kilkanaście lat temu, żeby zmierzyć ciśnienie trzeba było iść do ośrodka zdrowia, albo apteki. Aktualnie …
Gdzie szukać informacji na temat treningu? Dieta siłownia trening – blog o siłowniOsoby dopiero co rozpoczynające swoją przygodę z siłownią często kompletnie nie wiedzą jak ćwiczyć. Wszystkiemu winny …
Północny językSzczególnie młodzi ludzie, myślący o dobrym zarobku upodobały sobie bogaty kraj północny jakim jest Norwegia. Wiadomo, …