Schudnąć i przeżyć.Najczęściej odchudzamy się okazjonalnie – przed urlopem, wielkim wydarzeniem aby móc odsłonić ciało bez skrępowania. Z …
Odpowiedni strój do sportu – majtki do biegania. Ubranie sportoweMnóstwo osób swoją przygodę ze sportem zaczyna od poważnych przygotowań. Najpierw decydują się na zakup niezbędnego …
Ćwiczenia na mięsień gruszkowaty – jak złagodzić ból i wzmocnić?Mięsień gruszkowaty, chociaż niewielki, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego ciała, a jego dysfunkcja może prowadzić …
Korzyści i zasady rozgrzewki przed bieganiem – jak uniknąć kontuzji?Rozgrzewka przed bieganiem to nie tylko formalność, ale kluczowy element, który może znacząco wpłynąć na jakość …
Korzyści i wady porannego oraz wieczornego bieganiaKorzyści płynące z biegania są niezaprzeczalne, a pytanie, czy lepiej biegać rano, czy wieczorem, zyskuje na …
Stylizacje od Armaniego na lato 2022Marka armani exchange jest wszystkim doskonale znana i uwielbiana przez miłośników mody przez wielkie M. Marka …
Wyciskanie sztangielek siedząc – technika, błędy i korzyściWyciskanie sztangielek siedząc to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, które znacząco wpływa na rozwój siły górnej …