Jak szybka dieta i odchudzanie mają się do zasad prawidłowego odżywiania? Piramida żywieniowa jest wzorcowym modelem żywienia człowieka, opracowanym przez dietetyków i lekarzy specjalistów. To prosty schemat, zawierający ważne informacje i wskazówki, co jeść, żeby zachować zdrowie, piękną sylwetkę oraz móc efektywnie funkcjonować. O czym musisz pamiętać, wybierając pokarmy każdego dnia? Odpowiadamy. Co zawiera piramida […]
Kategoria: Odchudzanie
Uważaj na cukier wanilinowy
Waniliowy a może wanilinowy? Jeśli chociaż raz w życiu piekłeś ciasto, na pewno wiesz, że cukier waniliowy jest często w przepisach. Waniliowy a może wanilinowy? Czy zwróciłeś uwagę na różnicę w nazwie? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, czym jest cukier wanilinowy, a z pewnością warto to wiedzieć. Wanilia a wanilina, jaka jest […]
Letni sposób na truskawki
Lato bez jedzenia lodów? Aż trudno sobie to wyobrazić. W gałce, na patyku czy z kubełka – formy czy smak nie są istotne, dopóki można po nie sięgnąć. Coraz częściej przygotowuje się je w domu, również zaczęto sięgać po orzeźwienie z owoców i robienie sorbetu. Jeśli chodzi o sorbet truskawkowy przepis na niego jest bardzo […]
Wegański sos beszamelowy
Sos beszamelowy – do czego Sos beszamelowy jest przysmakiem wielu. Oczywiście istnieje wiele przepisów i sposobów na jego wykonanie. Zależnie od diety i preferencji możemy dopasowywać składniki sosu. Do jakich dań pasuje sos beszamelowy? Gdzie najczęściej jest wykorzystywany? Jeśli chodzi o dodanie sosu do gotowych potraw pasuje on idealnie do mięs takich jak kurczak, wołowina, […]
Schudnąć i przeżyć.
Najczęściej odchudzamy się okazjonalnie – przed urlopem, wielkim wydarzeniem aby móc odsłonić ciało bez skrępowania. Z upodobaniem sięgamy po diety cud, które obiecują pozbycie się nadmiaru ciała w niewiarygodnie krótkim czasie. W praktyce okazuje się, że nawet jeśli schudniemy w przyspieszonym tempie to szanse na utrzymanie tej wagi są nikłe. Dzieje się tak ponieważ organizm […]
Nowe życie
Moda, a może nowy wybór. Styl życia, który nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów ale także odczujemy poprawę naszego zdrowia. Wyniki poniżej prawidłowej normy, daleko im do bycia zdrowym? Nie obawiaj się na rynku pojawiają się gotowe diety (sprawdź: https://apdiet.pl/kategoria-produktu/gotowe-diety/), które często przy niewielkich modyfikacjach mogą nadać się dla każdego. jednak pamiętajmy odchudzanie to […]
Ćwiczenia odchudzające oraz wzmacniające i na kondycję Poznań
Każdy z nas chciałby być zdrowy i mieć wspaniałą sylwetkę. Nic więc dziwnego, że szukamy różnych sposobów by osiągnąć ten cel. Jedni decydują się na wizytę na siłowni, inni ćwiczą na własną rękę. Coraz więcej osób biega, bierze udział w zawodach czy udziela się na stronach poświęconym zdrowym dietom. W internecie można znaleźć także różne […]
Jak sprawdzić czy grozi nam nadwaga/otyłość?
Lekarze na całym świecie od lat alarmują jak powszechny staje się problem nadwagi i otyłości już wśród najmłodszych. Niestety nie jest to dobry znak. Po wielu latach może okazać się, że taki stan zagraża nie tylko naszemu zdrowiu, ale również życiu. Sami we własnym zakresie możemy sprawdzić czy grozi nam taki stan. W sieci znajdziemy […]
Skuteczne modelowanie sylwetki i redukcja masy ciała
Piękna sylwetka to marzenie wielu z nas. A coraz więcej osób ma w ogóle problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi, nie mówiąc już o rzeźbie i kondycji. Wszystko to przez pracę biurową, która zmusza nas do spędzenia całego dnia w jednej pozie. Na szczęście wiele osób w porę zaczyna działać i my też możemy zacząć działać, […]
Dieta indywidualna redukcyjna w Warszawie
W erze fast foodów naprawdę trudno się dobrze odżywiać. Nawet ci, którzy unikają lokali tego typu mogą wpaść w pułapkę np. zbyt tłustych posiłków. Dłuższe stosowanie niezdrowej diety nie tylko powoduje nasze osłabienie i pogorszenie kondycji, ale także pojawienie się dodatkowych kilogramów. To już poważny sygnał, że zdecydowanie powinniśmy w naszym jadłospisie wprowadzić zmiany. Warto […]