Piramida żywieniowa – o czym musisz pamiętać?

Jak szybka dieta i odchudzanie mają się do zasad prawidłowego odżywiania? Piramida żywieniowa jest wzorcowym modelem żywienia człowieka, opracowanym przez dietetyków i lekarzy specjalistów. To prosty schemat, zawierający ważne informacje i wskazówki, co jeść, żeby zachować zdrowie, piękną sylwetkę oraz móc efektywnie funkcjonować. O czym musisz pamiętać, wybierając pokarmy każdego dnia? Odpowiadamy. Co zawiera piramida […]

Czytaj więcej

Wegański sos beszamelowy

Sos beszamelowy – do czego Sos beszamelowy jest przysmakiem wielu. Oczywiście istnieje wiele przepisów i sposobów na jego wykonanie. Zależnie od diety i preferencji możemy dopasowywać składniki sosu. Do jakich dań pasuje sos beszamelowy? Gdzie najczęściej jest wykorzystywany? Jeśli chodzi o dodanie sosu do gotowych potraw pasuje on idealnie do mięs takich jak kurczak, wołowina, […]

Czytaj więcej

Schudnąć i przeżyć.

Najczęściej odchudzamy się okazjonalnie – przed urlopem, wielkim wydarzeniem aby móc odsłonić ciało bez skrępowania. Z upodobaniem sięgamy po diety cud, które obiecują pozbycie się nadmiaru ciała w niewiarygodnie krótkim czasie. W praktyce okazuje się, że nawet jeśli schudniemy w przyspieszonym tempie to szanse na utrzymanie tej wagi są nikłe. Dzieje się tak ponieważ organizm […]

Czytaj więcej

Nowe życie

Moda, a może nowy wybór. Styl życia, który nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów ale także odczujemy poprawę naszego zdrowia. Wyniki poniżej prawidłowej normy, daleko im do bycia zdrowym? Nie obawiaj się na rynku pojawiają się gotowe diety (sprawdź: https://apdiet.pl/kategoria-produktu/gotowe-diety/), które często przy niewielkich modyfikacjach mogą nadać się dla każdego. jednak pamiętajmy odchudzanie to […]

Czytaj więcej

Ćwiczenia odchudzające oraz wzmacniające i na kondycję Poznań

Każdy z nas chciałby być zdrowy i mieć wspaniałą sylwetkę. Nic więc dziwnego, że szukamy różnych sposobów by osiągnąć ten cel. Jedni decydują się na wizytę na siłowni, inni ćwiczą na własną rękę. Coraz więcej osób biega, bierze udział w zawodach czy udziela się na stronach poświęconym zdrowym dietom. W internecie można znaleźć także różne […]

Czytaj więcej

Dieta indywidualna redukcyjna w Warszawie

W erze fast foodów naprawdę trudno się dobrze odżywiać. Nawet ci, którzy unikają lokali tego typu mogą wpaść w pułapkę np. zbyt tłustych posiłków. Dłuższe stosowanie niezdrowej diety nie tylko powoduje nasze osłabienie i pogorszenie kondycji, ale także pojawienie się dodatkowych kilogramów. To już poważny sygnał, że zdecydowanie powinniśmy w naszym jadłospisie wprowadzić zmiany. Warto […]

Czytaj więcej