Grajmy a wygramyStatystyki, bazy danych odnośnie multilotka pokazują jakie liczby wybierać i które najczęściej są losowane. Są one …
Unoszenie hantli bokiem – jak prawidłowo trenować barki?Unoszenie hantli bokiem to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które zyskało uznanie wśród miłośników fitnessu i kulturystyki. …
Bieganie po tatuażu: co musisz wiedzieć o pielęgnacji i ryzykuBieganie to pasja, która łączy miliony ludzi na całym świecie, jednak dla wielu biegaczy tatuaż to …
Jak uzyskać szczupły brzuch. Ćwiczenia fitness siłownia, ćwiczenia na brzuchPłaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Niestety najtrudniej mają te Panie, które mają problem z podjadaniem …
Klęk podparty – co to jest, jak go wykonać i jakie przynosi korzyści?Klęk podparty to jedna z podstawowych pozycji treningowych, która zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników fitnessu. …
Pompki dla początkujących: technika, rodzaje i korzyści zdrowotnePompki to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń, które można wykonywać praktycznie wszędzie, bez potrzeby …
Ciśnieniomierze naramienne- szeroki wybórJeszcze kilkanaście lat temu, żeby zmierzyć ciśnienie trzeba było iść do ośrodka zdrowia, albo apteki. Aktualnie …