Zajęcia fitness – ćwiczenia, dieta, siłownia. Fitness blogZ odchudzaniem jest jak ze wszystkim innym – najtrudniej jest zacząć. Gdy nadprogramowe kilogramy zaczynają nas …
Pompki na kolanach – skuteczne ćwiczenia dla początkującychPompki na kolanach to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z treningiem siłowym, zwłaszcza dla osób, które …
Praca dla każdego.Jesteś osobą, która szuka pracy dodatkowej, którą będzie mogła pogodzić ze studiami lub innym zajęciem? Zapraszamy …
Wyciskanie sztangielek siedząc – technika, błędy i korzyściWyciskanie sztangielek siedząc to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, które znacząco wpływa na rozwój siły górnej …
Bieganie po tatuażu: co musisz wiedzieć o pielęgnacji i ryzykuBieganie to pasja, która łączy miliony ludzi na całym świecie, jednak dla wielu biegaczy tatuaż to …
Co uwzględnić układając plan treningowy – czterodniowy plan treningowy. Plan treningu i dietaStworzenie odpowiedniego planu treningowego to nie lada wyzwania. Oczywiście ktoś mógłby powiedzieć, że komponowanie indywidualnego planu …
Czym jest sudoku?Każdy z nas słyszał o istnieniu gry sudoku, niestety wielu z nas nie wie dokładnie o …