Ćwiczenie rowerek na leżąco – korzyści i prawidłowa technikaĆwiczenie rowerek na leżąco to prosty, ale niezwykle efektywny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, który można …
Ashtanga joga – korzyści, techniki i jak skutecznie ćwiczyćAshtanga joga to dynamiczna i niezwykle efektywna forma jogi, która przyciąga uwagę zarówno początkujących, jak i …
Jak się ubrać na siłownię? Wygodne stroje i akcesoria treningoweJak się ubrać na siłownię? Wybór odpowiedniego stroju na siłownię to kluczowy element, który może znacząco …
Pomysły na prezenty dla osób FIT – pomysły na prezent dla niej i dla niego. Osiem pomysłów na prezent dla kulturystyWybór i kupno prezentu jest zawsze nie lada wyzwaniem. O wiele łatwiej kupić jednak prezent tej …
Bieganie a przeziębienie: Jak dbać o zdrowie biegacza?Bieganie to pasja, która często staje się nieodłączną częścią naszego stylu życia, niezależnie od pory roku. …
Schudnąć i przeżyć.Najczęściej odchudzamy się okazjonalnie – przed urlopem, wielkim wydarzeniem aby móc odsłonić ciało bez skrępowania. Z …
Joga na ból głowy – jak praktyka przynosi ulgę i zdrowie?Joga, znana jako holistyczna praktyka łącząca ciało i umysł, zyskuje coraz większe uznanie jako naturalny sposób …