Ćwiczenia na siłowni czy treningi w domu, niezależnie co wybieramy, w większości przypadków nie wystarczy nam to, co zjadamy w normalnych posiłkach i musimy się wspomagać różnymi suplementami. Im bardziej intensywny trening, tym więcej potrzebujemy różnych substancji. Inaczej może nas spotkać nieprzyjemna sytuacja i nabawimy się kontuzji. Warto jednak zapytać się specjalisty, który będzie wiedzieć czym różnią się sterydy a odżywki. Dobry trener albo dietetyk będzie wiedzieć, czego nam potrzeba. Mogą to być odżywki carbo, a mogą być batony energetyczne. O tym jak różnią się między sobą poszczególne odżywki a sterydy napisano wiele artykułów, z których możemy skorzystać.
Ale możemy także wybrać się do jednego ze sklepów stacjonarnych, jak w Kraków, gdzie znajdziemy osobę, która nam to wszystko wyjaśni i doradzi. Odżywki carbo i inne odżywki możemy kupić także przez internet. Czasem jest to nawet tańsze rozwiązanie. A dodatkowo nie musimy jeździć więc oszczędzamy też czas. Możemy go przeznaczyć na kolejne treningi albo na dokształcanie się w sieci, na stronach dla osób intensywnie ćwiczących.