Piramida żywieniowa – o czym musisz pamiętać?

Jak szybka dieta i odchudzanie mają się do zasad prawidłowego odżywiania? Piramida żywieniowa jest wzorcowym modelem żywienia człowieka, opracowanym przez dietetyków i lekarzy specjalistów. To prosty schemat, zawierający ważne informacje i wskazówki, co jeść, żeby zachować zdrowie, piękną sylwetkę oraz móc efektywnie funkcjonować. O czym musisz pamiętać, wybierając pokarmy każdego dnia? Odpowiadamy.

Co zawiera piramida żywieniowa?

Na przestrzeni kilku dekad powstało wiele modeli piramid żywieniowych i różne koncepcje, dotyczące zdrowego odżywiania. Z jakich elementów składa się najnowsza piramida żywieniowa? Jej podstawę stanowi (!) ruch i aktywności fizyczne, a po nich dopiero pojawia się woda jako najważniejszy składnik menu każdego człowieka. Powinniśmy wypijać minimum 6-8 szklanek wody dziennie, by zachować życiowe funkcje na optymalnym poziomie.

Kolejne warstwy nowoczesnej piramidy żywieniowej tworzą warzywa (najlepiej surowe lub gotowane), a po nich owoce. Następne miejsce w hierarchii zajmują pokarmy zbożowe, takie jak: pieczywo, kasze, makarony (pełnoziarniste), płatki zbożowe. Dalej pojawiają się kolejne produkty: nabiał oraz mięso. Na szczycie znajdziesz oleje i tłuszcze – najcenniejsze są naturalne oleje roślinne i oliwa extra virgin.

Piramida żywieniowa a odchudzanie

Czy szybka dieta uda się, gdy wdrożysz zasady nowoczesnej piramidy żywieniowej? To możliwe dzięki innowacyjnym dietom odchudzającym, jak myLINE, bazującym na najnowszej wiedzy z zakresu zdrowego żywienia. MyLINE jest profesjonalnym programem odchudzającym, stworzonym z myślą o osobach ukierunkowanych na trwałe zmiany i metamorfozę swojej sylwetki.

Współczesna piramida żywieniowa to podstawa kuracji myLINE. W tej diecie stale dostarczasz swojemu ciału niezbędnych składników odżywczych, jesz wyłącznie zdrowe, lekkostrawne produkty (shaki myLINE, dania obiadowe myLINE) i nawadniasz swój organizm. Chudniesz nawet 1 kg tygodniowo bez efektu jo-jo, łącząc zdrowe odżywianie z aktywnością ruchową w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *