Jak się ubrać na bieganie? Praktyczny przewodnik dla biegaczyJak się ubrać na bieganie? To pytanie zadaje sobie wielu entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu, niezależnie …
Rurki – męska stylizacjaRurki w męskim świecie to dalej temat dość sprzeczny, jedni twierdzą, że rurki u faceta nie …
Ćwiczenia siłowe w domowych warunkach – sprzęt do treningu siłowego.Trening siłowy jest dość wymagający. Przede wszystkim do jego wykonania potrzebny jest nam niezbędny sprzęt. Najłatwiej …
Paschimottanasana – korzyści zdrowotne i techniki wykonaniaPaschimottanasana, znana jako pozycja rozciągania do przodu w siadzie, to jedna z fundamentalnych asan w praktyce …
Przenoszenie sztangielki za głowę – technika, błędy i korzyściPrzenoszenie sztangielki za głowę to jedno z tych ćwiczeń, które nie tylko angażuje wiele grup mięśniowych, …
Jak skutecznie trenować plecy z hantlami? Najlepsze ćwiczenia i poradyWielu z nas spędza długie godziny w biurze, często w niewygodnej pozycji, co może prowadzić do …
Obudź kreatywność z klockami Lego Harry Potter i Lego Batman na Matfel.plKiedy kreatywność łączy się z miłością do ulubionych bohaterów, powstają niesamowite zestawy klocków Lego, które przenoszą …