Hatha joga – co to jest i jakie ma korzyści dla zdrowia?Hatha joga, będąca jednym z najstarszych systemów jogi, to prawdziwa skarbnica korzyści zarówno dla ciała, jak …
Ćwiczenia z hantlami dla kobiet – przewodnik po treningu siłowymĆwiczenia z hantlami stają się coraz bardziej popularne, a to nie bez powodu. To wszechstronny sposób …
Skłony boczne z hantlem – efektywne ćwiczenie na mięśnie brzuchaSkłony boczne to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha, które można wykonywać na różne sposoby, …
Pomysł na prezent dla sportowca – sportowy prezentModa na bycie FIT nie przemija. Przybywa coraz więcej osób, które aktywność sportową przekładają ponad wszystko. …
Indeks masy ciałaIndeks masy ciała to popularne BMI. Jest to dawno wymyślony sposób na matematyczne obliczenie tego czy …
Rozciąganie mięśni czworogłowych uda – klucz do elastyczności i zdrowiaRozciąganie mięśni czworogłowych uda to kluczowy element zdrowego stylu życia, który może znacząco wpłynąć na elastyczność …
Nowe życieModa, a może nowy wybór. Styl życia, który nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów ale …