Nie brak skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Można chociażby wspomnieć o bardzo popularnej Aerobicznej 6 Weidera. Skutecznych ćwiczeń na brzuch można wymieniać długo. Warto jednak wziąć pod uwagę to, że nawet najlepiej wytrenowane mięśnie brzucha będą całkowicie niewidoczne pod grubą warstwą tłuszczu. Jeśli więc chcemy cieszyć się szczupłą i wiotką sylwetką najpierw musimy postawić na maksymalne odchudzanie.
W tym celu najlepiej sięgnąć po ćwiczenia aerobowe. Tego typu ćwiczenia to przede wszystkim bieganie, pływanie, jazda na rowerze, jazda na rolkach. Dopiero później można zabrać się za nieco bardziej intensywne ćwiczenia odchudzające brzucha, które pozwolą nam cieszyć się wyraźnie zarysowanymi mięśniami brzucha. Do ćwiczeń na mięśnie brzucha trzeba też odpowiednio się przygotować. Warto więc wzmocnić mięśnie brzucha przy pomocy ćwiczeń na kołysce. Można również stosować piłkę fitness-ową. Gdy praca nad szczupłym brzuchem jest zbyt dużym wyzwaniem można sięgnąć po usługi profesjonalisty. Osobisty trener w warszawie wskaże nam najlepszą drogę do szczupłego brzucha. Wreszcie nie będziemy wstydzić się swojego ciała na plaży.