Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Niestety najtrudniej mają te Panie, które mają problem z podjadaniem pomiędzy posiłkami. Zanim więc zdecydujemy się na ćwiczenia fitness na płaski brzuch najpierw postarajmy się radykalnie zmienić dietę. Najlepiej z codziennego jadłospisu wyrzucić wysoko przetworzone produkty. To właśnie one przekładają się na odkładanie tkanki tłuszczowej w naszym organizmie.
Gdy dokonamy już redukcji niektórych składników pokarmowych możemy zabrać się za ćwiczenia. Można wykonywać tradycyjne brzuszki jak również sięgnąć po nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na brzuch. Na początku dobrze jest jednak ćwiczyć z kołyską. W ten sposób będziemy mogli nieco wzmocnić mięśnie brzucha a nawet dolny odcinek kręgosłupa. Jak widać wszystkie te ćwiczenia na płaski brzuch możemy wykonać w domowym zaciszu. Niepotrzebna jest nam siłownia. Gdy mięśnie brzucha zostaną już co nieco wzmocnione można zabrać się za Aeroboiczna 6 Weidera. Niektórzy twierdzą, że są to najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch. Ile jest w tym prawdy? O tym najlepiej przekonać się samodzielnie. Z cała pewnością oponka z brzuszka sama nie zniknie więc warto ćwiczyć.