Intensywnie ćwiczysz na siłowni? Powinieneś zadbać o odpowiednim poziom kolagenu w swoim organizmie. Jest to niebywale ważne dla zdrowia naszych stawów oraz stawów. Niedobory kolagenu w organizmie negatywnie przekładają się na całe nasze samopoczucie. Rola kolagenu w kulturystyce jest nieoceniona. Po dodatkowe suplementy i odzywki zawierające ten składnik sięgają niemal wszyscy sportowcy. Naturalne odżywki […]
Tag: bieganie nocą
Sposób na szczupłe nogi – szczupłe łydki. Trener personalny Katowice.
Szczupłe i zgrabne nogi to marzenie nie jednej kobiety. Niestety natura nie każą kobietę obdarzyła szczupłymi, długimi i ponętnymi nogami. Z naturą można jednak zawalczyć. Szczupłe nogi za pomocą pewnych ćwiczeń można z cała pewnością osiągnąć. W tym celu pomocne mogą okazać się ćwiczenia na skakance. Wale nie trzeba profesjonalnego sprzętu na siłowni by szczupłe […]
Ćwiczenia siłowe w domowych warunkach – sprzęt do treningu siłowego.
Trening siłowy jest dość wymagający. Przede wszystkim do jego wykonania potrzebny jest nam niezbędny sprzęt. Najłatwiej więc zapisać się na siłownię, gdzie wybór przeróżnych sprzętów do ćwiczeń siłowych jest przeolbrzymi. Gdy jednak brakuje nam kondycji lub po prostu wstydzimy się pójść na siłownię trening siłowy możemy zacząć trenować w zaciszu domowego ogniska. W tym celu […]
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – trening na powietrzu – siłownia na powietrzu
Nasi przodkowie niemal całe dnie spędzali na świeżym powietrzu. Dzisiejsza rzeczywistość wirtualna raczej temu nie sprzyja. Większość dnia spędzamy w klimatyzowanych biurach by następnie udać się do domu. Dla dobra własnego zdrowia warto wziąć pod uwagę możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Służy temu między innymi siłownia na powietrzu. W słoneczne dni jest to jak […]
Zalety diety pudełkowej- catering dla sportowców Wrocław, dieta pudełkowa Radom
Codzienna aktywność sprawia, że nie mamy zbyt wiele czasu na komponowanie zdrowych i zbilansowanych posiłków. Wyjściem z tej sytuacji może być dieta pudełkowa. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla sportowców, którzy muszą przyjmować określoną ilość w kalorii w odpowiednich odstępach czasowych. Dieta pudełkowa oferowana jest przez firmy cateringowe w niemal każdym mieście polski. By móc […]
Najlepszy sposób na bieganie – bieganie w terenie, w mieście i po asfalcie
Nie ma lepszego sposobu na odchudzanie niż bieganie. Niestety nie każdy przepada za tym rodzajem aktywności. Dla wielu bieganie jest zbyt wyczerpującym sportem. Wszystkiemu winny jest brak odpowiedniej kondycji. Tak naprawdę najtrudniej jest zacząć. Ważne jest to by określić cel. Dla większości bieganie jest z pewnością spowodowane zbyt dużą wagą. Z kolei dla innych bieganie […]
Jak uzyskać szczupły brzuch. Ćwiczenia fitness siłownia, ćwiczenia na brzuch
Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Niestety najtrudniej mają te Panie, które mają problem z podjadaniem pomiędzy posiłkami. Zanim więc zdecydujemy się na ćwiczenia fitness na płaski brzuch najpierw postarajmy się radykalnie zmienić dietę. Najlepiej z codziennego jadłospisu wyrzucić wysoko przetworzone produkty. To właśnie one przekładają się na odkładanie tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. […]
Czym się charakteryzuje triathlon – trening triathlon, trening wzmacniający Poznań
Szukasz idealnego sposobu na poprawę swojej kondycji oraz wytrzymałości całego organizmu? Doskonałym rozwiązaniem tego problemu może być uprawianie dyscypliny sportowej o nazwie triathlon. Na początku tego stulecia Triathlon zdobył swoje zaszczytne miejsce na Olimpiadzie. Jest to sport bardzo wymagający. Zawodnik pokonuje określony dystans biegnąc, pływając oraz jadąc na rowerze. Jak można łatwo wywnioskować w trakcie […]