Intensywnie ćwiczysz na siłowni? Powinieneś zadbać o odpowiednim poziom kolagenu w swoim organizmie. Jest to niebywale ważne dla zdrowia naszych stawów oraz stawów. Niedobory kolagenu w organizmie negatywnie przekładają się na całe nasze samopoczucie. Rola kolagenu w kulturystyce jest nieoceniona. Po dodatkowe suplementy i odzywki zawierające ten składnik sięgają niemal wszyscy sportowcy. Naturalne odżywki […]
Tag: bieganie w zimie
Gdzie szukać informacji na temat treningu? Dieta siłownia trening – blog o siłowni
Osoby dopiero co rozpoczynające swoją przygodę z siłownią często kompletnie nie wiedzą jak ćwiczyć. Wszystkiemu winny jest brak wiedzy. Za sprawą internetu wszelkie braki w wiedzy na temat budowania masy mięśniowej można nadrobić. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę internetową frazę dieta siłownia trening by uzyskać dostęp do ogromnego kompendium wiedzy. Szczególnie pomocne mogą okazać się informacje […]
Rola muzyki w ćwiczeniach – muzyka podczas ćwiczeń. Blog o bieganiu
Brak motywacji do ćwiczeń? Pomocna może okazać się dobrze dobrana muzyka. Odpowiedni podkład może wprawić nas w rytm ćwiczeń. Dobrze dobrana muzyka do treningu pobudzi również do szybszego biegu. Co ciekawe podkład muzyczny do uprawiania sportu był nawet obiektem badań naukowych. Naukowcy zastanawiali się w jaki sposób odpowiednio dobrana muzyka pobudza do szybszego działania. Warto […]
Wakacje – pora na odchudzanie – aktywne wakacje. Sport zdrowy tryb życia
Nie udało Ci się zrzucić nadprogramowych kilogramów do wakacji? Trudno, niestety nie będziesz mógł pochwalić się szczupłą sylwetką na plaży. Warto na ten problem spojrzeć również z innej strony. Wakacje mogą być dobrym czasem na odchudzanie. Słońce świeci, pogoda jest dobra, pora więc zabrać się za aktywność na świeżym powietrzu. Aktywne wakacje można zacząć od […]
Ćwiczenia siłowe w domowych warunkach – sprzęt do treningu siłowego.
Trening siłowy jest dość wymagający. Przede wszystkim do jego wykonania potrzebny jest nam niezbędny sprzęt. Najłatwiej więc zapisać się na siłownię, gdzie wybór przeróżnych sprzętów do ćwiczeń siłowych jest przeolbrzymi. Gdy jednak brakuje nam kondycji lub po prostu wstydzimy się pójść na siłownię trening siłowy możemy zacząć trenować w zaciszu domowego ogniska. W tym celu […]
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – trening na powietrzu – siłownia na powietrzu
Nasi przodkowie niemal całe dnie spędzali na świeżym powietrzu. Dzisiejsza rzeczywistość wirtualna raczej temu nie sprzyja. Większość dnia spędzamy w klimatyzowanych biurach by następnie udać się do domu. Dla dobra własnego zdrowia warto wziąć pod uwagę możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Służy temu między innymi siłownia na powietrzu. W słoneczne dni jest to jak […]
Pomysł na prezent dla sportowca – sportowy prezent
Moda na bycie FIT nie przemija. Przybywa coraz więcej osób, które aktywność sportową przekładają ponad wszystko. Tego typu pasjonatom o wiele łatwiej znaleźć pomysł na prezent. W sklepach nie brak bowiem przeróżnych akcesoriów i produktów ułatwiających uprawianie sportu. Weźmy chociażby pod uwagę słuchawki do biegania. To doskonały wybór dla tych osób, które dzień zaczynają od […]
Czy warto biegać zimą – bieganie w zimie. Bieganie nocą, efekty biegania
Trudno niekiedy znaleźć motywację do biegania. Jeszcze trudniej znaleźć motywację do biegania zimą. Gdy zmrok zapada wcześniej, prószy śnieg a mroźne powietrze nie pozwala nabrać oddechu w płucach bieganie w zimie staje się mało przyjemne. Zwłaszcza dla zupełnych abnegatów w tej dziedzinie. Patrząc na polskie ulice można jednak dojść do zupełnie innych wniosków. Zwolenników zimowego […]
Jak zadbać o zdrowie – siłownia trening zdrowie. Sprzęt do crossfitu
Na polskich siłowniach zapanował prawdziwy szał na dość nową dyscyplinę sportową. Mowa bowiem o crosfficie. Każdy kto chce nadążać za aktualnymi trendami w modzie musi zdecydować się na trening Crossfit. Nie tylko pozwala spalić zbędne kilogramy ale również poprawia wytrzymałość całego organizmu. Trening crosffit jest nawet wskazany dla osób borykających się z chorobami układu oddechowego […]