Osoby dopiero co rozpoczynające swoją przygodę z siłownią często kompletnie nie wiedzą jak ćwiczyć. Wszystkiemu winny jest brak wiedzy. Za sprawą internetu wszelkie braki w wiedzy na temat budowania masy mięśniowej można nadrobić. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę internetową frazę dieta siłownia trening by uzyskać dostęp do ogromnego kompendium wiedzy. Szczególnie pomocne mogą okazać się informacje […]
Tag: fitness blog

Odpowiedni strój do sportu – majtki do biegania. Ubranie sportowe
Mnóstwo osób swoją przygodę ze sportem zaczyna od poważnych przygotowań. Najpierw decydują się na zakup niezbędnego stroju, a samą aktywność fizyczną odkładają na później. To poważny błąd. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć zacznij już teraz, nawet gdy sport uprawiasz w starych spodenkach czy spranym podkoszulku. Dopiero później gdy aktywność sportowa wejdzie Ci w nawyk możesz poczynić […]

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – trening na powietrzu – siłownia na powietrzu
Nasi przodkowie niemal całe dnie spędzali na świeżym powietrzu. Dzisiejsza rzeczywistość wirtualna raczej temu nie sprzyja. Większość dnia spędzamy w klimatyzowanych biurach by następnie udać się do domu. Dla dobra własnego zdrowia warto wziąć pod uwagę możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Służy temu między innymi siłownia na powietrzu. W słoneczne dni jest to jak […]

Zajęcia fitness – ćwiczenia, dieta, siłownia. Fitness blog
Z odchudzaniem jest jak ze wszystkim innym – najtrudniej jest zacząć. Gdy nadprogramowe kilogramy zaczynają nas mocno uwierać pora postawić na odpowiednią aktywność fizyczną. Dobrym wyborem dla początkujących kobiet mogą być zajęcia fitness. To doskonała recepta na to by poprawić nieco swój zły humor. Odpowiednio dobrane zajęcia fitness pozwolą odzyskać dobre samopoczucie, pozwolą również stracić […]

Pomysł na prezent dla sportowca – sportowy prezent
Moda na bycie FIT nie przemija. Przybywa coraz więcej osób, które aktywność sportową przekładają ponad wszystko. Tego typu pasjonatom o wiele łatwiej znaleźć pomysł na prezent. W sklepach nie brak bowiem przeróżnych akcesoriów i produktów ułatwiających uprawianie sportu. Weźmy chociażby pod uwagę słuchawki do biegania. To doskonały wybór dla tych osób, które dzień zaczynają od […]

Pomysły na prezenty dla osób FIT – pomysły na prezent dla niej i dla niego. Osiem pomysłów na prezent dla kulturysty
Wybór i kupno prezentu jest zawsze nie lada wyzwaniem. O wiele łatwiej kupić jednak prezent tej osobie, która posiada pasję. Z drugiej jednak strony za pomocą prezentu możemy osobie obdarowanej coś przekazać. Warto wziąć pod uwagę aktualne mody i treny. Obecnie panuje trend na bycie fit. Akcesoria związane z ćwiczeniami na siłowni, kształtowaniem sylwetki to […]

Czy warto biegać zimą – bieganie w zimie. Bieganie nocą, efekty biegania
Trudno niekiedy znaleźć motywację do biegania. Jeszcze trudniej znaleźć motywację do biegania zimą. Gdy zmrok zapada wcześniej, prószy śnieg a mroźne powietrze nie pozwala nabrać oddechu w płucach bieganie w zimie staje się mało przyjemne. Zwłaszcza dla zupełnych abnegatów w tej dziedzinie. Patrząc na polskie ulice można jednak dojść do zupełnie innych wniosków. Zwolenników zimowego […]

Najlepszy sposób na bieganie – bieganie w terenie, w mieście i po asfalcie
Nie ma lepszego sposobu na odchudzanie niż bieganie. Niestety nie każdy przepada za tym rodzajem aktywności. Dla wielu bieganie jest zbyt wyczerpującym sportem. Wszystkiemu winny jest brak odpowiedniej kondycji. Tak naprawdę najtrudniej jest zacząć. Ważne jest to by określić cel. Dla większości bieganie jest z pewnością spowodowane zbyt dużą wagą. Z kolei dla innych bieganie […]

Czym się charakteryzuje triathlon – trening triathlon, trening wzmacniający Poznań
Szukasz idealnego sposobu na poprawę swojej kondycji oraz wytrzymałości całego organizmu? Doskonałym rozwiązaniem tego problemu może być uprawianie dyscypliny sportowej o nazwie triathlon. Na początku tego stulecia Triathlon zdobył swoje zaszczytne miejsce na Olimpiadzie. Jest to sport bardzo wymagający. Zawodnik pokonuje określony dystans biegnąc, pływając oraz jadąc na rowerze. Jak można łatwo wywnioskować w trakcie […]