Kurs trenera personalnego Gdańsk, Gdynia. Joga trójmiastoCoraz częściej szukamy sposobu na to, by oderwać się od szarej, biurowej rzeczywistości, a przy okazji …
Siłownia i zajęcia fitness w GdańskuKażdy dzisiaj chciałby być fit. Ale co to w sumie znaczy? Różni ludzie różnie rozumieją ten …
Uważaj na cukier wanilinowyWaniliowy a może wanilinowy? Jeśli chociaż raz w życiu piekłeś ciasto, na pewno wiesz, że cukier …
Bieganie codziennie – zdrowotne korzyści, wyzwania i efektyBieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która może przynieść niezwykłe korzyści zdrowotne. …
Czy warto biegać zimą – bieganie w zimie. Bieganie nocą, efekty bieganiaTrudno niekiedy znaleźć motywację do biegania. Jeszcze trudniej znaleźć motywację do biegania zimą. Gdy zmrok zapada …
Odpowiedni strój do sportu – majtki do biegania. Ubranie sportoweMnóstwo osób swoją przygodę ze sportem zaczyna od poważnych przygotowań. Najpierw decydują się na zakup niezbędnego …
Test Coopera – jak go wykonać i poprawić swoje wyniki?Test Coopera to klasyczna próba wytrzymałościowa, która od lat sprawdza kondycję biegaczy na całym świecie. W …